सफाई और शुद्धी- यह शरीर को अंदर से साफ करता है। अगर आपका पाचन तंत्र सही नहीं रहता है, तो
आपको दिन में दो बार गरम पानी पीना चाहिये। सुबह गरम पानी पीने से शरीर के सारे विशैले तत्व बाहर
निकल जाते हैं, जिससे पूरा सिस्टम साफ हो जाता है। नींबू और शहद डालने से बड़ा फायदा होता है।
कब्ज दूर करे- शरीर में पानी की कमी हो जाने की वजह से कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है। रोजाना एक
ग्लास सुबह गरम पानी पीने से फूड पार्टिकल्स टूट जाएंगे और आसानी से मल बन निकल जाएंगे।
मोटापा कम करे- सुबह के समय या फिर हर भोजन के बाद एक ग्लास गरम पानी में नींबू और शहद मिला
कर पीने से चर्बी कम होती है। नींबू मे पेकटिन फाइबर होते हैं जो बार-बार भूख लगने से रोकते हैं।
सर्दी और जुखाम के लिये- अगर गले में दर्द या फिर टॉन्सिल हो गया हो, तो गरम पानी पीजिये। गरम पानी में हल्का सा सेंधा नमक मिला कर पीने से लाभ मिलता है।
खूब पसीना बहाए- जब भी आप कोई गरम चीज़ खाते या पीते हैं, तो बहुत पसीना निकलता है। ऐसा तब होता है जब शरीर का टम्परेचर बढ जाता है और पिया गया पानी उसे ठंडा करता है, तभी पसीना निकलता है। पसीने से त्वचा से नमक बाहर निकलता है और शरीर की अशुद्धी दूर होती है।
शरीर का दर्द दूर करे- मासकि शुरु होने के दिनो में पेट में दर्द होता है, तब गरम पानी में इलायची पाउडर डाल कर पिएं। इससे ना केवल मासिक का दर्द बल्कि शरीर, पेट और सिरदर्द भी सही हो जाता है।
पपीता एक ऐसा मधुर फल है जो सस्ता एवं सर्वत्र सुलभ है। यह फल प्राय: बारहों मास पाया जाता है। किन्तु फरवरी से मार्च तथा मई से अक्तूबर के बीच का समय पपीते की ऋतु मानी जाती है। कच्चे पपीते में विटामिन ‘ए’ तथा पके पपीते में विटामिन ‘सी’ की मात्रा भरपूर पायी जाती है।
आयुर्वेद में पपीता (पपाया) को अनेक असाध्य रोगों को दूर करने वाला बताया गया है। संग्रहणी, आमाजीर्ण, मन्दाग्नि, पाण्डुरोग (पीलिया), प्लीहा वृध्दि, बन्ध्यत्व को दूर करने वाला, हृदय के लिए उपयोगी, रक्त के जमाव में उपयोगी होने के कारण पपीते का महत्व हमारे जीवन के लिए बहुत अधिक हो जाता है।
पपीते के सेवन से चेहरे पर झुर्रियां पड़ना, बालों का झड़ना, कब्ज, पेट के कीड़े, वीर्यक्षय, स्कर्वी रोग, बवासीर, चर्मरोग, उच्च रक्तचाप, अनियमित मासिक धर्म आदि अनेक बीमारियां दूर हो जाती है। पपीते में कैल्शियम, फास्फोरस, लौह तत्व, विटामिन- ए, बी, सी, डी प्रोटीन, कार्बोज, खनिज आदि अनेक तत्व एक साथ हो जाते हैं। पपीते का बीमारी के अनुसार प्रयोग निम्नानुसार किया जा सकता है।
१) पपीते में ‘कारपेन या कार्पेइन’ नामक एक क्षारीय तत्व होता है जो रक्त चाप को नियंत्रित करता है। इसी कारण उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के रोगी को एक पपीता (कच्चा) नियमित रूप से खाते रहना चाहिए।
२) बवासीर एक अत्यंत ही कष्टदायक रोग है चाहे वह खूनी बवासीर हो या बादी (सूखा) बवासीर। बवासीर के रोगियों को प्रतिदिन एक पका पपीता खाते रहना चाहिए। बवासीर के मस्सों पर कच्चे पपीते के दूध को लगाते रहने से काफी फायदा होता है।
३) पपीता यकृत तथा लिवर को पुष्ट करके उसे बल प्रदान करता है। पीलिया रोग में जबकि यकृत अत्यन्त कमजोर हो जाता है, पपीते का सेवन बहुत लाभदायक होता है। पीलिया के रोगी को प्रतिदिन एक पका पपीता अवश्य खाना चाहिए। इससे तिल्ली को भी लाभ पहुंचाया है तथा पाचन शक्ति भी सुधरती है।
४) महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म एक आम शिकायत होती है। समय से पहले या समय के बाद मासिक आना, अधिक या कम स्राव का आना, दर्द के साथ मासिक का आना आदि से पीड़ित महिलाओं को ढाई सौ ग्राम पका पपीता प्रतिदिन कम से कम एक माह तक अवश्य ही सेवन करना चाहिए। इससे मासिक धर्म से संबंधित सभी परेशानियां दूर हो जाती है।
५) जिन प्रसूता को दूध कम बनता हो, उन्हें प्रतिदिन कच्चे पपीते का सेवन करना चाहिए। सब्जी के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है।
६) सौंदर्य वृध्दि के लिए भी पपीते का इस्तेमाल किया जाता है। पपीते को चेहरे पर रगड़ने से चेहरे पर व्याप्त कील मुंहासे, कालिमा व मैल दूर हो जाते हैं तथा एक नया निखार आ जाता है। इसके लगाने से त्वचा कोमल व लावण्ययुक्त हो जाती है। इसके लिए हमेशा पके पपीते का ही प्रयोग करना चाहिए।
७) कब्ज सौ रोगों की जड़ है। अधिकांश लोगों को कब्ज होने की शिकायत होती है। ऐसे लोगों को चाहिए कि वे रात्रि भोजन के बाद पपीते का सेवन नियमित रूप से करते रहें। इससे सुबह दस्त साफ होता है तथा कब्ज दूर हो जाता है।
८) समय से पूर्व चेहरे पर झुर्रियां आना बुढ़ापे की निशानी है। अच्छे पके हुए पपीते के गूदे को उबटन की तरह चेहरे पर लगायें। आधा घंटा लगा रहने दें। जब वह सूख जाये तो गुनगुने पानी से चेहरा धो लें तथा मूंगफली के तेल से हल्के हाथ से चेहरे पर मालिश करें। ऐसा कम से कम एक माह तक नियमित करें।
९) नए जूते-चप्पल पहनने पर उसकी रगड़ लगने से पैरों में छाले हो जाते हैं। यदि इन पर कच्चे पपीते का रस लगाया जाए तो वे शीघ्र ठीक हो जाते हैं।
१०) पपीता वीर्यवर्ध्दक भी है। जिन पुरुषों को वीर्य कम बनता है और वीर्य में शुक्राणु भी कम हों, उन्हें नियमित रूप से पपीते का सेवन करना चाहिए।
११) हृदय रोगियों के लिए भी पपीता काफी लाभदायक होता है। अगर वे पपीते के पत्तों का काढ़ा बनाकर नियमित रूप से एक कप की मात्रा में रोज पीते हैं तो अतिशय लाभ होता है।
AYURVEDA
Definition
Ayurvedic
Name: Madhumeha
Diabetes
(Madhumeha) is a metabolic syndrome that interferes with the body’s ability to process
carbohydrates and sugar into fuel. It is characterized by high blood glucose levels.
Causes
Hereditary
proneness (Beeja Dosha)
• Excessive intake of freshly harvested food articles
• Sleeping for long time specially during day time
• Environmental toxins, autoimmune disorders
• Intake of freshly prepared alcoholic drinks
• Excessive intake of sweet/starch
• Indulging in extra luxuries, laziness
• Sedentary occupation
• Lack of exercise
• All Kapha aggravating factors
• Manas Hetu : Strain, stress, worries, grief, anger, anxiety, fear,
depression
Preventive Measures
Don’ts (Apathyas) – Excess use
of following should be avoided:
• Alcohol, milk, oil, ghee, flour, syrups, curd
• Amla, madhura, lavana rasa pradhana dravyas
• Naveena Anna (Freshly harvested grains)
• Ikshu rasa (Sugarcane juice)
• Guda (Jaggery)
• Meat of animal which are living in water
• Sedentary life style
• Divaswapan (Day sleep)
• Supression of urine
• Overeating
• Riding & walking for long time (Exertion)
Health Promoting Tips
Do’s (Pathyas)
Diet to be
promoted:
• Take low fat diet
• Barley wheat
• Fruit and leaf of patola, shigru, karavellaka
Lifestyle to
be adopted:
• Morning walk
• light exercise
• Yoga - Shavasan, Pranayam
• Meditation
Curative Herbs
• Methi (Trigonella foenum-graecum L.)
• Bimbi (Coccinia indica Wight. & Arn.)
• Gudamar (Gymnema sylvestre (Retz.) R.Br. ex Schult.)
• Jambu (Syzygium cumini L.)
• Karavellaka (Momordica charantia L.)
• Udumbara (Ficus glomerata Roxb.)
• Guduchi (Tinospora cordifolia (Willd.) Hook.f. & Thoms. )
• Triphala (Myrobalans)
HOMOEOPATHY
Definition
Diabetes is
a chronic disease, which occurs when the pancreas does not produce enough
insulin, or when the body cannot effectively use the insulin it produces. This leads to an
increased concentration of glucose in the blood (hyperglycemia).
Type 1
diabetes (previously known as insulin – dependent or childhood onset diabetes) is
characterized by a lack of insulin production.
Type 2
diabetes (previously known as non - insulin dependent or adult onset diabetes) is caused by
the body’s ineffective use of insulin.
Gestational
diabetes is hyperglycemia that is first recognized during pregnancy.
Causes
• Primary Diabetes Mellitus (Type 1 or Insulin dependent diabetes
mellitus (IDDM))
- Juvenile
onset.
- Associated
with autoimmune disorders
- Resulting
in destruction of pancreatic islet cells by anti – islet cell antibodies.
-
Association with HLA-DR3 and HLA- DR4 (Human Leucocytic antigen)
• Type 2 or Non-insulin dependent diabetes mellitus (NIDDM):
- Exact
cause is not known.
-
Predisposing causes like obesity, sedentary life style
- Familial
predisposition
- Ageing
i.e. Maturity onset diabetes of young (MODY)
- High
calorie diet
- Pregnancy
- Physical
and mental stress
• Associated with endocrine disorders, Acromegaly, Cushing’s
syndrome, Thyrotoxicosis,
Phaeochromocytoma, Chronic pancreatitis etc.
• Haemochormatosis
• Pancreatic destruction due to excessive iron accumulation.
• Iatrogenic - Steroids, Contraceptive pills, Thiazide diuretics
etc.
Preventive Measures
• Sugar levels to be checked every six months, or as advised by the
consulting physician.
• Avoid fried, sweets and fast foods.
• Avoid mental stress. It is a known aggravating factor for
diabetes.
• Rather than taking 3 large meals, try eating small meals
frequently.
• Exercise daily for at least 30 minutes. (If you are a heart
patient, you must ask your doctor for
the exercises you should or you should not).
Health Promoting Tips
• Relaxation techniques to avoid undue stress.
• Regular exercise regimen and balanced diet which is low in
carbohydrates and contain
vitamins and minerals
• Routine medical check ups to
avoid complications
UNANI
Definition
Ziabetus (diabetes) is a condition characterized by “Abnormal
increase appetite and collapse of sexual function in association with Atash-e-Mufrit
(polydypsia), Kasrat-e- Baul (polyuria) and weakness in body.
Causes
• Soo-e-Mizaj
(deranged temperament) of certain organs. This may be Soo-e-Mizaj Saadah or Maaddi due to this Soo-e-Mizaj (deranged temperament),
functions of certain organs like Kabid (Liver), Me’da (stomach), Masaareeqa
(Mesenteries), Baanqaraas (Pancreas) and Kuliyah (Kidney) are affected.
• Soo-e-Mizaj-e-Kuliya.
• Soo-e-Mizaj-e-Kabid.
• Excessive use
of alcohol.
• Infaalat-e
Nafsania (psychological functions) e.g. stress, worries & emotion.
• Negative
emotions and fear.
Preventive Measures
• Follow measures
of Asbab-e-Sitta Zarooriya (six essentials factors) of healthy lifestyle should be practiced accordingly.
• Maintain
regular aerobic exercise for required period.
• Should follow
diabetic diet chart for specific calories.
• Quit smoking as
it increases the risk.
• Avoid
consumption of alcohol.
• Avoid stress
and strain.
• Avoid sedentary
lifestyle.
Health Promoting Tips
• Take meals at
short intervals instead of three large meals a day.
• Perform
vigorous exercise once a week.
• Avoid stress
and fear.
• Sleep 7-8 hours
at night.
• Special
attention should be given to the hygiene of feet.
• Maintain your
weight according to age, sex and height.
• Lifestyle
modifications and health education can minimize the risk of diabetes.
Curative Herbs
• Kernel of Jamun
Jambolan plum (Syzygium
cuminii Linn.)
• Kernel of
Binola Levant cotton (Gossypium
herbaceum Linn.)
• Falsa Phalsa (Grewia asiatica Linn.)
• Bark of Karela
Bitter gourd (Momordica
charantia Linn.)
• Tender shoot of
Neem Margo (Azadirachta
indica A. Juss.)
• Leaves of
Belgiri Bengal quince (Aegle
marmelos Correa ex
Roxb.
• Hulba Fenugreek
(Trigonella
foenum-graceum)
• Kalonji Black cumin (Nigella sativa Linn.)
SIDDHA
Definition
Neerizhivu (Diabetes mellitus) is defined as disease of metabolism
(metabolic disorder), in which sugar is present in large amount in the blood
and is excreted often in the urine. Due to derangement of Pitham Bio combustion is
challenged leading to Neerizhuvu. Types of diabetes are as follows:
1) Insulin dependent (IDDM)
2) Non dependant (NIDDM)
3)
Gestational
Causes
• Obesity
• Sedentary life
style
• Genetic factor
• Over eating
• Intake of heavy
sweets and carbohydrates
• Lack of
exercise
• Day time sleep
• Mental stress
• Lack of
seriousness
• Repeated
infections
Preventive Measures
Do’s
• Siddha
advocates specific dietary and life style changes for Neerizhvu (Diabetes
mellitus).
• Diet must be
moderate with regular intervals.
• Fiber rich food
is advised and hence lot of vegetables such as brinjal, cu-cumber,
lady’s finger, green tomatoes, plantain flower, drumsticks,
cabbage, spinach and
green leafy vegetables can be taken.
• Milk products
can also be taken in moderation to maintain the normal health of the
affected.
• When there is
diarrhea, athippinju (tender fruit of Ficus racemosa), mam-paruppu
(seed of Mangifera indica) and sundaikkai (Solanum torvum) to be
given.
Don’t’s & Avoid
• Over eating
• Sweet, cold,
unctuous food, milk products etc.
• Fried food.
• Preserved and
canned food.
• Alcohol should
be avoided.
• Yoga should be
practiced (Yoga mudra,Vakrasanam,Patchi mothan asanam)
Curative Herbs
• Avarai (Cassia
curiculata)
• Konraiver (Root
of Cassia fistula)
• Naval (Syzygium
cuminni)
• Kadal
azhhlinjal (Salacia oblonga)
• Sirukurinjan
(Gymnema sylvestre)
• Maruthampattai
(Bark of Terminalia arjuna)
• Kadukkai
(Terminalia chebula)
• Vilaver (Root
of Aegle marmalos)
• Seenthil
(Tinospora cordifolia)
• Santhanum
(Santalum album)
• Thamarai mottu
(Bud of Nelumbo nu-cifera)
• Korai kizhangu (Cyperes rotundus)
