1-विटामिन बी और ई युक्त सब्जियों का अधिक सेवन करें।
2-व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ करते रहें।
3-खाना खाने के बाद किसी भी तरह के पेय का सेवन ना करें।
4-बादाम का सेवन आपके सीने की जलन कम करने में मदद करता है।
5-खीरा, ककड़ी और तरबूज का अधिक सेवन करें।
6-पानी में नींबू मिलाकर पियें, इससे भी सीने की जलन कम होती है।
7-नियमित रूप से पुदीने के रस का सेवन करें ।
8-तुलसी के पत्ते एसिडिटी और मतली से काफी हद तक राहत दिलाते हैं।
9-नारियल पानी का सेवन अधिक करें।
2-व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ करते रहें।
3-खाना खाने के बाद किसी भी तरह के पेय का सेवन ना करें।
4-बादाम का सेवन आपके सीने की जलन कम करने में मदद करता है।
5-खीरा, ककड़ी और तरबूज का अधिक सेवन करें।
6-पानी में नींबू मिलाकर पियें, इससे भी सीने की जलन कम होती है।
7-नियमित रूप से पुदीने के रस का सेवन करें ।
8-तुलसी के पत्ते एसिडिटी और मतली से काफी हद तक राहत दिलाते हैं।
9-नारियल पानी का सेवन अधिक करें।
No comments:
Post a Comment